1 Fuente de Antioxidantes. El aceite de oliva virgen extra es rico en antioxidantes, como la vitamina E y los polifenoles, que ayudan a combatir los radicales
Laproporción entre las grasas saturadas e insaturadas es clave para la salud cardiovascular . Entre estas directrices nutricionales, los expertos participantes fijaron los objetivos de macronutrientes en la ingesta diaria de alimentos, siendo el total de grasa en la dieta entre el 20% y el 30%, permitiéndose hasta el 35%, si se emplea aceite de oliva
Elaceite de oliva extra virgen es puro, no está refinado y no ha sido tratado en su proceso, por lo que es el más recomendado porque tiene sus propiedades en su máxima expresión, comenta la
Elaceite de oliva virgen extra es uno de los alimentos más sanos que existen debido a la gran cantidad de ácidos grasos monoinsaturados que contiene, como el oleico (que ayuda a reducir los niveles de colesterol malo), o ácidos grasos poliinsaturados como el linolénico o linoleico, que es esencial (nuestro cuerpo no lo puede producir por
Lacantidad recomendada diaria de Aceite de Oliva es de 40ml –unas tres cucharadas-, preferentemente una en ayunas. Anti-inflamatorio Natural. El aceite de oliva virgen extra de calidad superior contiene oleocanthal, un compuesto orgánico natural de propiedades similares al ibuprofeno, pero sin los efectos secundarios de éste.
Consumir50 gramos de aceite de oliva virgen extra al día aporta el 80% de la vitamina E y K que necesitamos. La vitamina E aporta un valor antioxidante, favorece vasodilatación y ayuda a prevenir la arterioesclerosis. La vitamina K es fundamental para los huesos y ayuda a proteger las neuronas, lo cual es un factor clave en la prevención
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aceite de oliva virgen extra y colesterol
